Category: Yoga

How to do Vrikshasana Yoga in Hindi

How to do Vrikshasana Yoga in Hindi वृक्षासन (Vrikshasana Yoga in Hindi) हमारे जीवन में कई बार ऐसा वक़्त आता है| जब हम पूरी तरह से टूट जाते हैं| निराशा हमें चारों ओर से घेर लेती है| उस समय हमारे मस्तिष्क को बहुत अधिक तनाव झेलना होता है| ऐसी अवस्था में कई बार व्यक्ति को

How to do Chair Pose in Hindi

उत्कटासन (Utkatasana  or Chair Pose in Hindi) – Chair Pose योग आसनों का हमारे जीवन में बहुत अधिक महत्त्व हैं| योग आसन को न करने से हमारे शरीर में एक के बाद कई रोग घर कर लेते हैं| जिससे जीवन में नीरसता आती हैं और जीवन को सही ढंग से जीने की कला को हम

How to do Asta Vakrasana Yoga in Hindi

अस्टवक्र(Asta Vakrasana) आसन (Asta Vakrasana Yoga – Eight Angle Pose)  Asta Vakrasana अस्टवक्र(Asta Vakrasana) आसन योगा के सभी आसनों में प्रमुख आसन हैं| इस योग क्रिया को करने के बहुत अधिक फायदे हैं| अस्टवक्र(Asta Vakrasana) शब्द संस्कृत भाषा के दो शब्द अस्ट तथा वक्र से बना है| ‘अस्ट’ से तात्पर्य आठ और ‘वक्र’ से तात्पर्य

पवनमुक्त आसन( How to do Pawanmuktasana in Hindi)

   पवनमुक्त आसन(Pawanmuktasana) पवनमुक्त आसन(Pawanmuktasana) से तात्पर्य है एक ऐसा आसन जो पवन या हवा से शरीर को मुक्त करा दे। आज के समय में अनुचित खानपान और भाग-दौड़ भरी जीवन शैली की वजह से वायु का बनना एक आम समस्या हैं| पेट में अतिरिक्त वायु बनने से आपको कई गंभीर बीमारिया जकड़ सकती हैं

बिक्रम योगा(Bikram Yoga in Hindi)

बिक्रम योगा(Bikram Yoga) योग करना हमारे भारत देश की आधारशिला हैं| यह एक प्राचीन पद्धति हैं जो प्राचीन समय से शरीर को स्वस्थ रखने और विभिन्न प्रकार की जटिल बीमारियों से निजात पाने के लिए प्रयोग में लायी जाती है| हमारे योग गुरुओ ने शरीर के सभी अंगो को स्वस्थ और शक्तिशाली बनाने के लिए

फेस योगा (Face Yoga in HIndi)

फेस योग(Face Yoga) बढती आयु का असर सबसे पहले आपके चेहरे पर नजर आता है। लेकिन अगर अधिक आयु नहीं हुई है फिर भी शहरी प्रदूषण की वजह से आपका चेहरा बेजान सा हो गया है तो आप फेस योग करके अपने चेहरे में नयी जान डाल सकते हैं| इसके लिए निम्नलिखित फेस योग (Face

कैसे करें मार्जरी आसन(How to do Marjariasana in HIndi)

मार्जरी आसन(Cat Pose) आधुनिक युग में हमारा जीवन बहुत व्यस्त हो गया हैं| हमारे शरीर पर भी इसका बहुत अधिक असर पड़ता है| अत्यधिक भाग-दौड़ की वजह से हमारे शरीर के किसी न किसी हिस्से में आये-दिन दर्द होता रहता हैं कभी हमारे सिर में दर्द, कभी हमारे हाथ और पैर में दर्द कभी कमर

कैसे करें गरुड़ासन( How to do Garudasan in HIndi)

गरुड़ासन(Garudasan) गरुड़ को अंग्रेजी भाषा में ईगल(Eagle) कहते हैं। इस आसन को करते समय आपके शरीर की मुद्रा गरुड़ पक्षी के समान हो जाती है| इसी कारणवश इस आसन को गरुड़ासन(Garudasan) कहा जाता हैं।   गरुड़ासन(Garudasan) को करने का नियम:   सबसे पहले आप सीधे खड़े हो जाएं। फिर अपने बाएं पैर को ऊपर की

आओ जाने अष्टांग योग को ( Ashtanga Yoga in Hindi)

अष्टांग योग(Ashtanga Yoga) Ashtanga Yoga योगसूत्र के रचनाकार पतंजलि को कौन नहीं जानता हैं पतंजलि को शेषनाग का अवतार कहा जाता हैं। भारतीय दर्शन साहित्य पतंजलि ने 3 प्रमुख ग्रन्थ लिखे हैं – योगसूत्र ग्रन्थ, अष्टाध्यायी पर भाष्य ग्रन्थ और आयुर्वेद पर ग्रन्थ। पतंजलि ने ही सबसे पहले योग विद्या को व्यवस्थित रूप दिया था।

पावर योगा (What is Power yoga in Hindi)

पावर योगा (Power yoga) Power Yoga हमारे दिन-भर की व्यस्त दिनचर्या में हम अपने स्वास्थ्य की तरफ बिलकुल भी ध्यान नहीं दे पाते हैं| भागदौड़ की वजह से हमारा खान-पान भी निम्न स्तर का होता हैं | पहले समय में एक आदमी बुढा होने के बाद ही बिमारियों से ग्रस्त होता था लेकिन आज की
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